子供の近視の進行を遅らせる

近視は、子供たちの間で高まっている問題になります。

近視は近くははっきりと見ることができますが、

遠くの物体はぼやけて見えます。

 

子供の近視の割合は、とりわけビデオゲーム、パソコン、電子パッド、タブレットなどの電子デバイスの使用の増加に伴って増加しています。

これらのタイプのアイテムは、非常に人気があり、流行的ですが、眼精疲労を引き起こす可能性があり、眼精疲労は近視の原因の1つです。

子供がこれらのデバイスを若い年齢で使用し始めると、親が近視の兆候と治療について常に知らされることが重要です。

 

この障害を防ぐためにあなたが何ができるか、あなたの子供に症状が何を探すのかを見つけるために読んでください。

子供の近視の兆候

親として、あなたはあなたの子供のための絶対的な最善策を望んでいます。

これはまた、あなたはお子さまのビジョンのために最高のものを望んでいることを意味します。結局のところ、良いビジョンを持つことは、彼らの残りの人生において彼らに影響を与えるものです。

ただし、近視の発症を常に防ぐことはできません。

子供のビジョンが気になる場合は、次の点に注意してください。

• 遠くの物体に目を細める
• 指を使ってテキストの行全体を追跡する
• よく目をこする
• 頭痛に苦しんでる
• 彼らの目が疲れていると不平を言う
• 彼らの目が痛いと不平を言う
• オブジェクトを見るように頭を傾ける
• 光に対する感受性の不満
• テレビに近すぎて座っている
• 読みながら片目を閉じる

子供に目の問題があると思われる場合は、目の検査をスケジュールしてください。

子供は、生後6か月、3歳、そして学校に入る前に目の検査を受けるべきです。

 

近視への対処

子供が近視になっている場合、進行を遅らせる方法がいくつかあります。

近視の原因の1つは、多くの場合、スクリーンタイムによって引き起こされる視覚疲労です。

幸いにも、これは対処する最も簡単な原因の1つです。

視覚的な疲労を軽減する最善の方法は、お子様が画面から休憩を取ることを奨励することです。

30分の使用後、デジタル画面を見ることをやめ、10m離れた場所でを10秒間何かを見ます。

 

これは少し目を休めるのに役立ち、彼らはすぐに彼らがしていたことに戻ることができます。

目をそらすと、10秒間でも、目を近づけるものから遠くのものにフォーカスを変更する機会が与えられます。

それは目の疲れを和らげるのに不思議なことができます。

視覚的疲労を防ぐもう1つの方法は、いくつかの青色光遮断メガネを調べることです。

研究者は、青色光遮断ガラスの利点に関する決定的な研究をまだ完了していませんが、一部の眼科医はそれらを推奨し始めています。

実際、おこさまにブルーライトブロッキングアイウェアを着用することで大きな利益を得ています。

画面を毎日6時間以上使用する人は、何らかのブルーライト保護に投資することをお勧めします。

子供たちが学校とレジャーの両方で画面に費やす時間が増えるにつれ、デバイスの画面に重ねる青色光遮断レンズまたは青色光遮断フィルムを注文することをお勧めします。

この時点で処方レンズを着用しているかどうかに関係なく、宿題やビデオゲームのプレイ中にお子様にこの保護具を使用させると、目の疲労（子供の近視の最も一般的な症状の1つ）を大幅に軽減できます。

 

食事療法、目の演習、ライフスタイルの変化

家庭で子供のライフスタイルの選択のいくつかを調整するだけで、近視の発症または病気の進行の可能性を大幅に減らすことができます。

これを行う最も簡単な方法の1つは、食事療法です。

 

目を健康にするには、ビタミンとミネラルが豊富な健康的な食事を摂る必要があります。

あなたの子供が健康的なビジョンを達成するためには、食事に必要なビタミン、ミネラル、ハーブのサプリメントを十分に摂取することが重要です。

子供に適切な食品を十分に食べさせることが難しいと思われる場合は、家の中のスナック食品のいくつかを取り替えることを検討してください。

 

抗酸化物質が豊富な食品は、最高のビジョン構築者および保護者の一部です。

お子さんの食事に抗酸化物質をより多く摂取するには、スナックの選択肢に新鮮なドライフルーツを追加します。

 

別の良いおやつの選択肢は、ニンジンやブロッコリーのような生野菜です。

しかし、彼らに健康的な食事をさせるには、創造的である必要があるかもしれません。

 

小さなチーズを溶かしてブロッコリーを浸したり、午前中にシリアルの上に果物を笑顔で並べたりすることを検討してください。

彼らがあなたの健康的な追加を今は好まないとしても、あなたは彼らの味覚芽を長期的に健康的なスナックを楽しむように訓練するだけかもしれません。

 

サプリメント

それでも適切な食品を十分に摂取していないことが懸念される場合は、Ocu-Plus Formulaなどのマルチビタミンまたはビタミンサプリメントを摂取することを検討してください。

 

17種類のビタミンとミネラルの特別なブレンドは、多くのギャップを埋めます。

 

ただし、最初に、子供にビタミン剤やビタミン剤を与える前に、必ず小児科医に相談してください。

目の演習

目の運動はあなたの子供のビジョンを強化するもう一つの素晴らしい方法です。

記憶ゲーム、視線移動、追跡ゲームはすべて、視力の改善に役立ちます。

 

 

エンターテイメントの選択

子供の近視の進行に対処する最後の方法は、子供がより良いエンターテイメントの選択肢を選択できるようにすることです。

ビデオゲームを何時間も続けてプレイすることは、確かに彼らのビジョンに有利なことではありません。

子供たちに実際の遊びや野外遊びをもっとするように勧めます。

身体活動は彼らにとって良いものであり、それは彼らが電子機器の長いリストから外すのを助ける。

家族でテレビを見る代わりに、ボードゲームをしたり、物語を読んだりしましょう。

イワシの家族ゲームを始めたり、一緒に毛布砦を作ったりしましょう。

これらのエンターテインメントの選択は、子供の目の疲れを軽減するのに役立つだけでなく、変化はより良い家族の絆と思い出を築くのに役立ちます！

だから、あなたが子供の視力を心配しているなら、恐れることはありません。

子供の近視はいつでも予防できるとは限りませんが、何を探すべきか、そしてあなたが助けるために何ができるかを知ることは確かにあなたに安心を与えることができます。