お子さまのADHDが改善される方法
Go kusaba
動画内容は同じですので、音声を聞けば本文は読む必要はありません。
(youtube動画は倍速で聴くこ
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時に
(youtube動画は倍速で聴くこ
動画の右下の歯車マークの設定の速度から倍速にできます。
速聴は脳に刺激を与えますので、動画聞くなら能力アップも同時に
※５歳以下のお子さまの速聴は、オススメしません。必ず６歳以上の人がするようにしてください。
ADHDとはなに？
目と脳のトレーニング教室あいのて
脳科学担当のモモンガが本日お伝えしていきます。
今回は ADHDの改善です
ADHDを改善する方法についてお伝えしていきます
まず
adhd とは注意欠陥多動性障害
と言います
最近聞くと思いますが
発達障害ということで
昔はこういった診断がなかったですが
近年になってこういった症状の 病名が出てきました。
この adhd の主要な３つの症状についてお話していきます
まず adhd の主要な3つの症状として
一つが＝他動
二つ目＝不注意
3つ目＝衝動性
というのがあります
小学校の問題児とかが主に呼ばれる
授業中に集中できずに立ち上がって歩き出したり
突然声を上げて授業妨害したりする
こういったお子さま達ですね。
いわゆる ADHD であるのではないかという形
まずウチの子そうじゃないのかなぁとなったら
最寄りの病院で診察を受けてください
ADHDの対処方
それでは adhd の対処法としてどういったことができるか
まず adhd の診断が出たら
薬物療法になり薬が処方されます
この薬なんですけれども
私ば
こういった薬は推奨しません。
やめたほうがいいです。
なぜなら
覚せい剤となったあの構造物質なので
脳を刺激して長期的に服用した際の副作用について確立してないんですね
なのであまりお勧めしないです。
覚せい剤と同じなんで結果的に
ADHD と言われる症状っていうのはもう機能障害になりますので
例えばあのセロトニンとカードでなりとかその辺の部分のフォルムを上げて興奮させる
訪問することによく押し付けてたリーダかちょいについて
過敏に反応していると思う
いう部分なんですけどもやっぱりあくまでも薬＝即効性があるって事は
副作用回り出てくるはずなのでこの副作用についていく可能
確立しないということはまあ何かしらの脳に障害弊害が出てくる可能性があるので
お勧めはしないです。
ADHDに効果がある方法
ではどういったことが一番 ADHD に効果的かというと
運動ですね！
有酸素運動は脳を鍛えるには運動しかないんです。
ADHD のは脳機能障害になるので、当然脳を鍛えればいいんで
ADHD に有酸素運動は非常に有効といわれています。
じゃあどういった形で運動していけばいいか、というご質問があるんですけれども
週5日ですね月曜から金曜日毎日
有酸素運動を20分から30分
最大心拍数の65%から75%の有酸素運動がお勧めです
どういった運動がオススメか？
いわゆる中程度の運動強度
ジョギング等
1日20分から30分がジョギングしたりとかしていただくといいと思います。
あと私どもの教室では推奨しているのがトランポリン
トランポリンは ナサでもトランポリンを推奨している。
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